Как быстро и эффективно прокачать мышцы пресса в домашних условиях? Делайте упражнения с обычным мячом! Что нужно делать, как всегда, расскажет и покажет Самира Мустафаева в новом выпуске физкультмарафона федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». Смотрите наше видео или подключайтесь к телеканалу «Пятница»