СЛУШАТЬ СВОЁ ТЕЛО - 9 ТЕХНИК.
У каждого человека тело работает согласно собственному сценарию. Бывает, что человек испытывает физические страдания – тошноту, головные боли, боли в спине – без видимых на то причин, отправляется на обследование и получает заключение, что по сути отклонений нет. Существует множество различных способов услышать свой организм и помочь ему чувствовать себя лучше.
Мы выбрали 9 простых и действенных техник, которыми вы можете воспользоваться:
СОЗДАЕМ КОНТАКТ С ТЕЛОМ
Чтобы не «заболеть» от тоски, печали или перенапряжения, надо хорошо знать, на что и как реагирует ваш организм. Эту связь тоже можно развить.
1. Напишите «письмо своему телу».
Напишите что вы думае