3️⃣ Селен - сильный антиоксидант, который борется со свободными радикалами.
Они участвуют в процессах старения, повреждают мембраны клеток, становятся причиной воспалений, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, онкологии.
Современными исследованиями доказано, что селен укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с вирусами и бактериями. Также селен положительно влияет на работу щитовидной железы, сердца, улучшает умственные способности, поднимает настроение.
2️⃣ Йод - нужен щитовидной железе для производства гормонов.
У женщин после 40 лет щитовидная железа работает на пределе своих возможностей.
Это связано с возрастными изменениями и нестабильностью гормонального фона. Кстати, дефицит йода - одна из доказанных причин мастопатии.
Йод после 40 лет нужен для поддержания молодости и красоты.
Недостаток йода вызывает:
- сухость кожи,
- ломкость ногтей, выпадение волос,
- быстрый набор веса.
1️⃣ Кальций - поддерживает прочность костей, зубов, ногтей.
Уровень кальция у женщин зависит от уровня женских гормонов эстрогенов. А поскольку у женщин после 40 лет выработка эстрогенов снижается, уровень кальция также становится ниже.
При большой потере кальция может развиться остеопороз, который сопровождается переломами позвонков, костей рук и ног.
Поздравляю с Днем труда и желаю никогда не бояться работы, никогда не сомневаться в своих силах, никогда не останавливаться на полпути к поставленной цели. Желаю успехов, открытий, идей, достижений, прорывов, новых возможностей и интересов. И не забывай, что после плодотворного дня усердной работы полагается хороший отдых для души!
И ПО ТРАДИЦИИ 1 ЧИСЛА, КОНЕЧНО ЖЕ АКЦИИ МЕСЯЦА