Хочу быстро! А нужно ли торопиться???
В снижении веса главное — не скорость снижения веса, а сохранения достигнутого результата на длительное время.
Да, на это может понадобиться некоторым худеющим полгода , (если лишних килограммов больше 50), но зато и организм успеет адаптироваться к новому весу. Все органы станут на свои места, постепенно меняя свою нагрузку ( им ведь тоже надо перестроиться) и кожа будет успевать подтягиваться, и здоровье будет сохранено!
Некоторым для того, чтобы похудеть на 10кг достаточно одного месяца, некоторым 2 месяца. Все зависит от структуры вашего тела.
Нельзя экстремально худеть!
Если вы решили похудеть, то делайте это постепенно и планомерно.
Не надо жестких диет, голоданий и таблеток. В последствии после таких жестких диет, голоданий и таблеток могут быть осложнения со здоровьем.
Единственное, что допустимо — это разгрузочные дни раз в неделю, то есть один день вы едите только яблоки (или гречку, или пьете кефир) и пьете воду ! Очень эффективны водные дни для организма,так как с водой из организма выводятся токсины и шлаки.
И если вы, какими то путями добились снижения веса, далее живите так, как будто вам нужно похудеть еще. Вам нужно будет еще полгода (минимум) – год придерживаться правильного питания.
Бесполезно худеть, а потом снова начинать питаться, как раньше. Правильное питание должно стать для вас постоянным.
Поэтому прежде чем начать худеть надо подумать о том, что вы хотите?
Менять пищевое поведение, правильно питаться – это вовсе не говорит о том, что все надо поставить точку и уже никогда не кушать « любимый шашлык» , «тортик», «мороженое» и т.д.
Конечно же можно , но для этих продуктов в питании должна быть умеренность в употреблении.
Приходите ко мне и я помогут вам снизить вес и научу вас, как правильно питаться.
Если вы сейчас начнете худеть, то к Новому Году вы будете красивые, стройные и наденете свое любимое платье!
Если вы ещё думаете и сомневайтесь, то я уверяю, что вы останетесь довольные собой и уже в Новый год услышите тысячи комплементов в свой адрес ! Не теряйте время !)) Дорогу осилит, идущий!!!
Вайбер 375255325112
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев