ХУРМА. ЧУДО-ФРУКТ. Чем нас радует осень? Не только желтой листвой и яблочным ароматом, но и потрясающей ХУРМОЙ, которая появляется на прилавках.
Сезон хурмы в самом разгаре и продлится до конца зимы, а значит сейчас самое время насладиться потрясающим вкусом и получить максимум полезных веществ из этой “пищи Богов”.
В мире существует около 500 сортов этого плода! Самые известные:
«Королек» или сорт Хиакуме. В ней содержатся косточки, причем королек тем вкуснее, чем больше в нем косточек.
Шоколадница или Зенджи-Мару. Иногда этот сорт даже называют шоколадным корольком.
«Ромашка». По форме напоминает этот цветок, с косточками, сладкая, не терпкая.
Инжирная. Ранняя, одной из первых
Нежные запеченные яблоки с творогом и бананами: 10 минут и десерт готов!
Ингредиенты
Творог обезжиренный - 100 г
Яблоки - 2 шт
Банан - 1 шт
Мед - 1 ст.л
Корица - по вкусу
Приготовление:
Яблоки помойте и высушите. Срежьте шляпки с хвостиками и удалите сердцевину, оставляя небольшую воронку для начинки. Яблоки, не до краев, плотно наполните творогом. Налейте сверху по ложечки меда. Банан очистите, нарежьте ломтиками толщиной около 3 мм и положите по пару штучек в каждое яблоко. Сверху прикройте оставшимся творогом, плотно его придавливая. Уложите яблоки в форму, которую можно ставить в микроволновку. Прикройте их шляпками, которые срезали вначале пр
Диета или правильное питание?
Что же выбрать?
Давайте начнём с основ. Диета- это временная мера, предназначенная для достижения какой-то цели. Это может быть диета при обострении какого-то заболевания или диета спортсмена при подготовке к соревнованиям и т.д.
Это всегда ВРЕМЕННАЯ МЕРА. Диета всегда содержит строгие ограничения и не может использоваться на постоянной основе.
Правильное питание - это система питания, при котором организм получает максимум полезных и питательных веществ, с учётом своих энергозатрат. Правильное питание включает в себя такие понятия, как водный баланс, режим питания, биодоступность витаминов и минералов, антиоксидантные
Вы посмотрите какой потрясающий результат Нет слов!!! А всего то правильное питание и немного движения))) Проект "Женский рай" творит чудеса Призываю Вас худеть вместе Ставьте + в комментарии, пишите мне в личные сообщения или Вайбер +375255325112
Всем обязательно отвечу))
Салат с курицей и яблоком
на 100грамм - 122.46 ккалБ/Ж/У - 15.7/5.19/2.76
Ингредиенты:
Куриная грудка (отварная) 1 шт.
Яблоко (с кислинкой) 1 шт.
Сыр твердый 70г
Яйцо (белок) 4 шт.
Натуральный йогурт 100мл
Горчица, соль и перец по вкусу.
Приготовление:
Нарежьте куриную грудку, яблоки, яйца и сыр.
Заправка: Смешайте натуральный йогурт с горчицей, солью и перцем, по вкусу можно добавить немного лимонного сока. Заправьте салат с курицей и перемешайте.
Приятного аппетита!
Когда я похудею? Хочу быстро! А нужно ли торопиться???
В снижении веса главное — не скорость снижения веса, а сохранения достигнутого результата на длительное время.
Да, на это может понадобиться некоторым худеющим полгода , (если лишних килограммов больше 50), но зато и организм успеет адаптироваться к новому весу. Все органы станут на свои места, постепенно меняя свою нагрузку ( им ведь тоже надо перестроиться) и кожа будет успевать подтягиваться, и здоровье будет сохранено!
Некоторым для того, чтобы похудеть на 10кг достаточно одного месяца, некоторым 2 месяца. Все зависит от структуры вашего тела.
Нельзя экстремально худеть!
Если вы решили похудеть, то делайте это пос