Инна Колпакова🌹🌹🌹
Спасибо всем за класс
ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА 🔸на 100грамм - 83.48 ккал🔸Б/Ж/У - 2.83/6.2/4.25🔸 Ингредиенты: Небольшой баклажан – 2 шт. Средний помидор – 2 шт. Чеснок – 1 зубчик Сыр сулугуни – 50 гр Молотый черный перец Перец с лимонный ароматом Сухие травы по вкусу Оливковое масло – 2 ст.л. Приготовление: Все быстро и очень просто! Заранее разогреваем духовку до 230°С. Баклажаны и помидоры разрезаем на достаточно тонкие кружочки. Чеснок не рубим мелко, как обычно, а режем очень крупно. Сыр сулугуни режем на тонкие ло
Правильное питание- это: 1. Стакан воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. 2. Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий). 3. Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня. 4. Все гарниры из рациона заменить только на овощные. 5. Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью. 6. Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,
Show more