Юухуууу Провела сегодня онлайн тренировку по йога смеха ,в Школе радости Это было круто и очень волнительно. Участники такие классные: позитивные, активные, веселые, открытые. Мы продуктивно посмеялись, позанимались, пообщались после тренировки . А какая от них была обратная связь , просто улёт. Так приятно быть полезной, понимать что кто-то стал чуточку счастливее , и улыбок стало больше.
Йога смеха у вас в кармане ⠀ Друзья, эффективна только регулярная практика! Во всем — в спорте, похудении, обучении и так далее. В йоге смеха особенно. Знаете, почему? Потому что негативная эмоция в разы сильнее позитивной. ⠀ Казалось бы, что может быть лучше, чем смеяться и улыбаться? Но часто мы начинаем практиковать и откатываемся назад, даже если видим результат! Потому что нужны регулярные занятия, нам нужно ежедневно прикладывать усилия, чтобы провоцировать мозг на выработку эндорфинов. А это трудно. ⠀ Чтобы сделать смехойогу частью жизни, чтобы не отлынивать, а легко встроиться и поддерживать регулярные занятия, существует онлайн-клуб «Школа радости»! В один клик на смартфоне или с но
6 ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ ЙОГОЙ СМЕХА 1. ФИТНЕС Йога смеха — это отличная кардио тренировка! Во время часа смеха сжигается до 400 калорий. 2. ЗДОРОВЬЕ Во время смеха начинают активно работать многие системы организма, благодаря чему укрепляется здоровье, повышается иммунитет и замедляются процессы старения. 3. МЫШЛЕНИЕ Занимаясь Йогой смеха, вы сможете сформировать у себя навык позитивного мышления и будете меньше реагировать на стресс 4. АНТИСТРЕСС Йога смеха избавляет от депрессии, психологических зажимов, комплексов и дарит хорошее настроение 5. ОТНОШЕНИЯ Смех сближает и объединяет людей. Благодаря Йоге смеха вы сможете наладить отношения с родными и коллегами. 6. НОВЫЕ ДРУЗЬЯ На наших за
Друзья , сегодня вечером в 19.00 мск очень интересный вебинар! Митя расскажет о том, как Йога смеха помогает стать счастливее и преодолеть стресс. А также расскажет о результатах научных исследований о влиянии смеха на депрессию, выгорание, болезнь Альцгеймера, деменцию, СДВГ, шизофрению и многие другие психические и неврологические расстройства. Приходите сами и делитесь ссылкой со своими родными и друзьями. https://yogacmexa.ru/marafon_radosty?gcpc=952c0
Йога смеха — это научно! Когда рассказываешь кому-то о йоге смеха, люди думают, что это что-то про юмор или вообще относят к нетрадиционным методам и даже эзотерике. Но это большая ошибка! Йога смеха основана на научных знаниях в сфере физиологии, нейробиологии, гелотологии (науки о смехе, которая существует с 1960 годов) и психологии. Главная идея в том, мозг человека не различает искусственный и естественный смех. В обоих случаях он вырабатывает эндорфины, и мы физически чувствуем себя лучше. Это же так просто! Эффект от занятий Йогой Смеха основан на том, что в процессе смеха происходит мощная вентиляция легких, обогащение организма кислородом и эндорфинами. Это так интересно, если узн