Снимаем боль при помощи упражнений
Боль терпеть нельзя. Это известно всем. Но что предпринять, если под рукой нет лекарства? Да и не всегда хочется пить таблетки. В этом случае помогут упражнения, которые можно выполнять и при болях, и для профилактики.
При болях в сердце
Главное — не волноваться. Лягте на кровать, постарайтесь успокоиться.
- Поднимите сначала одну ногу, потом другую. Подвигайте руками. Резких движений не делайте.
- Разотрите живот, грудь, бока. Поставьте ногу на ногу, потрите их друг о друга. Вы почувствуете, как по ногам и рукам побежит тепло, ступни согреются. Отдохните 5-10 минут. Продолжайте растирать ноги друг о друга. Думайте о том, как кровь растекается по всем со
ПРОМЧАЛСЯ ГОД,МЫ ДАЖЕ НЕ УСПЕЛИ ОГЛЯНУТЬСЯ....ОСТАЛОСЬ ДВА ЛИСТКА КАЛЕНДАРЯ...ОН СТАНЕТ ПРОШЛЫМ...ТУДА НАМ НЕ ВЕРНУТЬСЯ...ПРОМЧАЛСЯ ГОД...КОМУ-ТО СЧАСТЬЕ ПОДАРИЛ,КОМУ-ТО БОЛЬ...УНЕС ОН ЧЬИ ТО СЛЕЗЫ И СТРАДАНИЯ...ВЕРНУЛ ВЗАМЕН НАДЕЖДУ И ЛЮБОВЬ...УХОДИТ ГОД...УЖ НОВЫЙ НА ПОРОГЕ...И МЫ КАК ДЕТИ ВЕРИМ В ЧУДЕСА...ОН БУДЕТ ДОБРЫМ...ОН НАМ ПОСЛАН БОГОМ...НАВЕРНО...ТАК РЕШИЛИ НЕБЕСА...