Хочу вам понятным простым языком объяснить, что такое коктейль Энержи Диет Чтобы у вас улеглась в голове эта информация
Нас никто не учил кушать правильно. Я никогда не думала о белках, жирах, углеводах, клетчатке. Знала, что они есть, а где в каких продуктах они есть, я даже не задумывалась. И в каких соотношениях их употреблять, чтобы бы нормально себя чувствовать, нас тоже никто не учил.
Любой прием пищи должен быть сбалансированным. Что это означает?
То есть в твоей тарелке должен быть и белок, и углеводы, и жиры и клетчатка.Это и каши, и рыба, и масло сливочное, и мясо курицы, говядины, это овощи, это и фрукты....А что мы кушаем в основном ? Углеводы и белки. То есть м