ИНСТРУКЦИЯ !!!
ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ НА ВЫХОДНЫЕ И ПРАЗДНИКИ (особенно майские)
Несколько дней подряд отдыха - это куча соблазнов, выездов на природу, на дачу, в гости ..
Предлагаю следовать простому плану, чтоб остаться милой Золушкой и не превратиться после праздничных каникул в румяную тыкву
НАПИТКИ:
Начинаем еду с воды!
Стакан воды всегда к месту, здесь особенно!
Берём с собой везде свою бутылку, на всякий случай, вдруг "там" не будет. Шикарно, если вода будет, как у меня всегда, с Алое HN, да побольше! - там много ферментов-помощников пищеварению
Для себя добавляю щедро, не жадничаю и всем так рекомендую
Если без алкоголя никак, то лучше всего: вино + лёд и вода или со
Жирные отмазки
Грядут майские!
В любые праздники все переедают, кто-то больше, кто-то меньше. На то они и праздники, чтоб порадовать себя разными радостями, в т. ч и едой.
В праздники мало кто задумывается о том, что полезного получило тело.
Главное, чтоб язык был счастлив. В итоге организм на перепутье. Какой стратегией жить будем?
Толстеть или худеть?
Тело интересуется: "А что же дальше?"
А дальше кто-то остановится и вернётся на прямую дорожку сбалансированного рациона и режима, а кто-то пойдёт по кривой, наращивая телеса. И ведь им будет, чем оправдаться.
Есть у нас 2 диверсанта: один внутри, другой снаружи, которые мешают стройнеть приличному человеку
Замеча
Давайте признаемся честно, обычному человеку трудно находить постоянно действующую мотивацию для безупречного питания, для правильного режима и здорового образа жизни, трудно жить без сбоев, всегда быть в теме, в активном тонусе.
Да, это одна из самых сложных задач при длительном снижении веса.
Хорошо тем у кого -есть СУПЕР- Помощники.
Продукты Гербалайф, здорово облегчающих нам кучу физиологических задач.
У нас есть Марафонские Команды! Капитаны и Консультанты, которые обучат, направят, поддержат.
Но самомотивацию никто не отменял.
Самомотивация это не просмотр видео с людьми, которые кричат “давай, сделай это”.
Настоящая и самая эффективная мотивация — это ваш энтузиазм и
НАЧНУ В ПОНЕДЕЛЬНИК
Сколько раз ты это себе говорила?!
Ты можешь ещё очень долго обещать себе начать сегодня, завтра, в понедельник..
Скоро лето! И ещё есть время распрощаться с лишними 5-7 кг!
В Марафонах Стройности участники становятся легче на 1-2 кг за 10 дней!
Появляется лёгкость, уходят объемы, улучшается самочувствие, повышается уровень энергии! И это только маленькая часть изменений!
В марафоне участники учатся контролировать свой рацион за день, сочетать продукты, правильно пить воду и ещё многому другому! Самое главное ты будешь есть и худеть!
В карусели результаты участников марафона! У каждого своя цель.
А самая главная цель всех участников изменение прив
При выборе плана питания
я обязательно учитываю и особенности, и особые пристрастия клиентов.
Как в случае с Олей, она была невероятная сладкоежка.
Она сразу спросила, а можно худеть со сладостями? А почему нет? Я и сама худела со сладостями
И у нас же нет запрещёнки, у нас есть мера и время.
Я помнила про её главную цель - влезть в костюм, чтоб поехать в горы .А время поджимало.Поэтому у нас с ней были ещё и лайфхаки- ускорители.
Оля похудела без голода на 20 кг и к названному времени одела желанный костюм и поехала в горы.
Ко мне приходят, чтобы худеть комфортно и просто.
И я стараюсь делать всё возможное, чтоб результат соответствовал их ожиданиям и восхищал.
Хотите сниз
Вам не удастся похудеть, у Вас нарушен обмен веществ..
Сказал мне эндокринолог.
Вам придётся полюбить себя такой, какая вы есть.
Сначала я ошалела, а
потом поверила.
Я навсегда бегемот.Даже научилась шутить на эту тему.
Прошло несколько лет
Я пробовала методы и способы, которые попадались под руку.
Конечно, как и все голодала, срывалась, оптимизм улетучился, раздражение, злость...
Это сейчас я понимаю.. как можно было ожидать другого, если собственно ручно нарушаешь все правила "эксплуатации личного тела". Но тогда я самоотверженно боролась.
Однажды мне рассказали, что есть система , там "все худеют " и шикарно выглядят.
Я познакомилась с интересными людьми, их опыт и результат