Всем привет, сегодня я расскажу вам какие полезные привычки я приобрела с марафоном #сбросьлишнее_сезон5
И так начнем
1.Пить по утрам горячую воду
2.Принимать контрастный душ
3.Делать по утрам зарядку
4.Пить норму воды
5.Заниматься спортом
Здравствуйте, сегодня я расскажу вам свой рацион питания на один день...И так
6-7 утра подъём
Вакуум, контрастный душ
Затем стакан горячей воды
Через 20 мин коллаген
Через 20 мин драйн
Через 30 мин Балансер+стакан воды
Это завтрак с 6до 9часов
Второй перекус с8 до 11
Салат 200гр
Лист салата
Огурец
Помидор
Редис
Заправка льняное масло
Обед:с 10до 13
Оладьи из Балансера
1порция Балансер
1яйцо
2ст.л воды
Перекус:с 14до 15
Овощи 200гр
Полдник 16 до 18
Коктейль Балансер
Ужин:18до20
Салат 200гр
Лист салата
Огурец
Укроп
+100гр белка
Тунец в собственном соку
#сбросьлишнее_сезон5