Сходил на тренировку, поприседал, например, и на следующий день болит спина или суставы. Коллаген обязателен. Даже если нет симптомов, перед тренировкой с большими весами 1 стик коллагена до и 1 стик коллагена на ночь. На суставы всегда нагрузка большая. И лучше не иметь с ними проблем.⠀