Сегодня я приготовила для вас вкусный рецепт квашеной капусты
Ингредиенты: (на 3-х литровую банку)
- Капуста белокачанная - 3кг
- Морковь - 1 средняя
- Соль - 1 ст.л. с горкой
- Лавровый лист - 8 шт
Приготовление:
1. Капусту и морковь моем, чистим. Шинкуем капусту, а морковь натираем на крупной тёрке.
2. Капусту и морковь перемешать, добавить соль. Она должна быть чуть солонее, чем обычно в салате.
3. Добавить лавровый лист и перец горошком и снова перемешать.Хорошо всё перетереть руками, не до фанатизма конечно.
4. Утрамбовать в банку, очень плотно - кулаком или толкушкой (каждый слой!), банка должна быть заполнена до самого верха (поэтому, если у вас мало капусты, берите бан
Как улучшите свое здоровье и здоровье своей семьи с помощью новых пищевых привычек? Если вы: Стремитесь к здоровому образу жизни: хотите научиться составлять сбалансированные рационы, которые помогут укрепить ваше здоровье и здоровье вашей семьи. Хотите изменить свои пищевые привычки и иметь набор инструментов для формирования полезных пищевых привычек, которые станут залогом долгой и счастливой жизни. Работаете над своим телом: хотите узнать, как правильно питаться для снижения или набора веса, а также для укрепления мышечной массы. То я приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ - последний 21-дневный интенсив в уходящем году.
Истинная и ложная мотивация при похудении - это две совершенно разные вещи, которые приводят к совершенно разным результатам
Истинная мотивация является ключом к успешному похудению и поддержанию здорового образа жизни на долгосрочной основе. Ложная же может привести к краткосрочным результатам, но в конечном итоге она не будет устойчивой и может привести к обратному эффекту.
Вы когда-нибудь задумывались, в чем настоящая причина, по которой вы хотите похудеть? И главное - где баланс между ложной и истинной мотивацией в ваших доводах?
Делитесь в комментариях, почему вы хотите сбросить лишний вес?
На фото до/после результат участницы марафона стройности и клуба ЗОЖ Виктории - за 3 меся
Сегодня в Санкт-Петербурге погода просто "отличная": слякоть, мелкий моросящий дождик, температура 8-10°С.
Но я на позитивчике и на спорте сегодня! По плану заплыв
А у вас как со спортом?