Кстати, кто не заметил, уже лето скоро!
И что, как часто бывает, эээх, не успела я к лету похудеть, похудею к новому году))
А вот и не так) Мы в любом случае будем что то есть, так почему бы не совместить приятное с полезным, как это делают наши участницы марафона?
Я уже писала что сама начала процесс снижения веса в мае, и вы знаете, лето не прошло мимо меня))) Просто купила купальник еа несколько размеров меньше и все))))
Так вот, у нас стартует новый марафон стройности и ещё осталось пара мест!
Если есть желание сменить размер купальника на поменьше, пиши, за месяц можем убрать до 5 кг!!!!
Дорогие друзья, вот и май наступил, ура!! Скажу вам честно, снижать вес свой я решила именно в мае, уж не знаю что на меня повлияло, видимо как и у многих, желание к лету приобразиться)) Смешно конечно сейчас вспоминать как хотела за один месяц убрать то, что наедала 30 лет. Да, тогда во мне было 85 кг при моем скромном, надо сказать росте 150. Но я справилась! Конечно не за месяц, это не реально, ногу я себе не отрезала)))) Но за 6 месяцев я похудела на 30 кг!!! И кожа не обвисла (фото можно увидеть и не одно))) и выгляжу уже не как бабулька) Мой биологический возраст согласно умным весам сейчас 32 года, а по паспорту.... в этом году 48. И всего этого я достигла благодаря сбалансированному
Честно говоря, сама раньше страдала от недостатка железа в организме. Сейчас постоянно насыщаю свой организм витаминами) Конечно не забываем, что в самых обычных продуктах также есть очень хорошие запасы железа))
Поэтому могу рекомендовать как можно вкусно и без особых хлопот пополнить запасы железа в организме?
Сделайте себе салат из тертого яблока и сырой натертой на крупной терке свеклы. Такого количества ценных микроэлементов вы не найдете больше ни в одном блюде.
Калий, железо, магний, фтор, витамин А, С и группы В - это далеко не полный список ценных веществ, которые можно обнаружить в вашей тарелке.