ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ
Сейчас самое время пересмотреть свой график сна/бодрствования и задач на день, ведь весеннее время время тому максимально способствует.
Если вы проснулись и встали до 6:00 утра, то у вас начинает активно вырабатываться гормон счастья СЕРОТОНИН.
В 6:00 поднимается уровень КОРТИЗОЛА, он готовит наш организм к активному бодрствованию. В это время максимально включена логика, а значит самое время принимать важные решения и записывать планы на день.
Выпивая пару стаканов тепло-горячей воды утром и делая зарядку, мы выводим избыток гормонов СТРЕССА.
С 7:00 прекращает вырабатываться МЕЛАТОНИН, но активизируются половые гормоны. Ценность дальнейшего сна = 0
Из тупика всегда есть один выход. Надо просто развернуться и пойти в другую сторону. Менять свою жизнь, которая не устраивает, может быть трудно и страшно, но не менять, соглашаться на плохое, терпеть нетерпимое – глупо и бесперспективно. Никто ничего не изменит в Вашей жизни. Никто, кроме Вас. Жизнь коротка. И надо уметь. Надо уметь уходить с плохого фильма. Бросать плохую книгу. Уходить от плохого человека.
Содержание. РЛС. Состав препарата. Действующее вещество. Механизм действия. Гомеопатия или нет? Дозировка. Краткое содержание. К сожалению, в XXI веке понятие «стресс» перешло из разряда научных терминов в обыденную ж...