Несколько причин включить кешью в свой рацион
В составе плодов имеется широкий спектр витаминов, среди которых жирорастворимые – E, K и водорастворимые — C, B1, B2, B3 (PP), B5, B6 и B9, микроэлементы – кальций, железо, магний, фосфор, калий , натрий, цинк, медь, марганец и селен.
Орех отличается содержанием омега-3, омега-6 и омега-9 жирных кислот, антиоксидантов. Это помогает защитить организм от пагубного воздействия свободных радикалов, замедлить и даже устранить воспалительные процессы, задержать старение, обеспечить питание кожи и защиту ее от негативного влияния солнечного излучения.
ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #питание