Почему большинство людей после потери веса вновь набирают лишние килограммы
Это происходит потому, что часто у них установлены краткосрочные цели.
Когда они достигают цели по снижению веса, они могут расслабиться и начать вести более беззаботный образ жизни, включая избыточное питание, долгие часы перед телевизором и мало физической активности.
— Мы становимся результатом наших ежедневных действий. После достижения краткосрочных целей важно ставить перед собой новые.
Потеряли вес? Теперь поставьте перед собой новую цель: улучшение физической формы, наращивание мышц в области живота, ягодиц и так далее.
Жизнь — это непрерывное движение. Если вы не развиваетесь, то дегради