Девочки, а какие полезные привычки у Вас есть?) У меня: •не менее 2 литров воды в день, приучила себя когда перешла на ПП. А утром обязательно вода с лимоном (если он конечно куплен)) •ежедневный уход за лицом, раньше могла пропускать •тренируюсь через день (дома собственные тренировки, особенно на пресс, в остальное время занимаюсь с тренером). Отказалась давно от молока, сахара, чая (это скорее не привычка, а уже образ жизни) не потому что вредно, а просто не питаю любви к этой пище, ну разумеется иногда хочется сладкого, тогда я беру киндер)), но это очень редко.. Покупаю немолоко и сахарзам. Чай я не люблю, очень редко если выпью, то, только зелёный. Либо тот, гречишный, что
Я уже как-то говорила , что стараюсь отказаться от чая и кофе, хотя бы минимизировать их , чай я не очень люблю, но с кофе сложнее завязать , хотя предвещаю , что это даст лишь нормальное давление , но у меня оно в норме и редко бывае...
Как ускорить метаболизм?! Рассказываю
Большинство из нас знают, как разогнать метаболизм, но делать это ленятся. Речь идет о физических нагрузках.
Хорошо помогают кардиотренировки – бег, езда на велосипеде, быстрая ходьба, массаж. Тут все просто – кровь разгоняется, обмен веществ ускоряется.
Посещение бань и саун укоряет обмен веществ в несколько раз – из-за высоких температур расширяются сосуды, учащается сердцебиение. Отсюда и похудевшие дамы, выходящие из бань
~ мне не нужно худеть)) я никогда не делала этого специально, никаких диет не было, просто всегда слежу за своим питанием, я всегда нахожусь в своём идеальном весе) следовательно, с метаболизмом все в полном порядк
КАКИЕ ПРОДУКТЫ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ВО ВРЕМЯ СУШКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК
Сушка тела для девушек не допускает в рацион некоторые продукты. Они стимулируют организм откладывать больше жира и не несут пользу для сушки. К запрещенным продуктам относятся :
сахаросодержащие продукты;
крахмалосодержащие продукты (картошка, кукуруза и т.д.);
жирные молочные продукты;
сало и другой животный жир;
мучное;
жирное мясо (утка, свинина, баранина и т.д.)
https://t.me/alyona_gareeva ещё больше интересного в телеграм
Буду начинать использовать эту сыворотку для роста ресниц/бровей. В моём случае буду использовать ее только для ресниц Проблем с бровями у меня нет и не было. А года 4 назад я решила поменять их форму, брови должны подходить вашему лицу (его форме, типу и чертам), не может быть у всех одинаково (как вся страна ходила с тонкими бровями они ужасно смотрятся, но женщины почему-то все это повторяли друг за другом).. Итак, целых 2 месяца я их не трогала и терпела заросли, нужно было отрастить конкретно )) после этих мук мне мой хороший мастер поменяла форму , которая подходит именно мне , широкие «соболиные» брови теперь строго слежу, чтобы никакой другой мастер не испортил форму не з