РЕБЯТА
СРОЧНО
Нужна ВАША помощь!!!!
Прохожу очередную переаттестацию!!!Нужно в этом месяце сделать 30 замеров людей, у которых есть лишний вес!!!!
Пусть они не планируют худеть даже, но явно есть лишние кг!!!
Подумайте, может у вас кто то есть в вашем окружении!!! Займет ровно 20 минут времени у них. Могу приехать сама на замер!!!!
Номера телефонов пишите в личку мне!!!
Заранее БЛАГОДАРЮ за помощь!!!
Привет всем!
Меня зовут Татьяна!
Мне 48 лет и я мама троих детей!!!
Лишний вес у меня появился после первой беременности, +20 кг! Я пробовала разные диеты, но как то особо не получалось вернуть прежние формы. И вот, появились чудо-таблетки , китайские, для похудения. Да.....тогда я вес хорошо снизила, потому что они отшибали чувство голода от слова " Совсем". Но.....таблеточки закончились, а купить их уже не где было, и вес начал постепенно опять набираться. Следующий опыт похудения- это иглоукалывание. Конечно это жестко!!!! но эффект был потрясным!!!! Я уменьшилась на 4 размера в одежде, вес конечно ушёл , но не так много как хотелось бы. Сейчас я понимаю и знаю за счет чего размер одежды
Внимание! Через 80 дней наступит лето!
И ты вполне можешь скинуть за это время до 18 кг своего "богатства".
Чтобы это точно произошло, нужно выполнить несколько простых шагов.
1. Написать под этим постом "хочу";
2. Ждать моего ответа ;
3. Ответить на пару моих вопросов;
4. Записаться на безплатную первичную консультацию;
5. Придти в назначенные день и время к нам в клуб;
6. Пройти у нас в клубе трехдневную тестовую программу
7. Сделать контрольные замеры и подвести итоги на 4 день;
8. Приобрести абонемент в наш клуб (Например, 10 дневный абонемент стоит 2500 р.) И начать его посещать
9. Быть на связи со своим консультантом;
10. Кушать 5-6 раз в день то что скажет консультант, пить столько
Ребята, во всю идёт масленница.....
.. Да, это пища калорийная, но
это не повод отказать себе в блинчиках!!!
Есть много вариантов приготовления блинчиков!!!
1. Яичный блинчик
2. Овсяноблинчики( на кефире или молоке)
3. Блинчики на овсянке по традиционному рецепту( овсянка молотая или овсяная мука, или цельнозерновая, вместо обычной)
2 таких блинчика со сметаной+ ягодками+мёдом и чашечкой кофе,не навредят вашей фигуре и поднимут настроение!!!!
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ЗАВТРАКАТЬ
Каким должен быть правильный завтрак?
Он должен быть низкокалорийным, чтобы в течение дня разделить свою норму калорий на 5-6 приемов.
Не повышать и не понижать уровень сахара в крови, что бы не тянуло на углеводы в течение дня.
Обеспечивать организм белком для сытости.
Восполнять воду, так как за ночь организм теряет до 1,5 л воды.
Содержать витамины и минералы для энергии в течение дня и питания клеток.