Отличная разминка для мозга. Выполняем упражнения
1. Попробуйте сконцентрироваться и думать об одном предмете в течение нескольких минут, с каждым днем удлиняйте этот промежуток времени. Задача – суметь думать о чем-то одном, не отвлекаясь, в течение получаса.
Польза этого задания в том, что вы тренируете свое умение концентрироваться. Как известно, сконцентрированный человек лучше усваивает информацию и анализирует ее.
2. В течение одного часа постарайтесь ничего не говорить, находясь в обычном для себя окружении. Разрешается отвечать только на прямые вопросы. При этом нужно вести себя как всегда, быть максимально естественным. Никто не должен подумать, что вы обижаетесь или не в
Японская методика « Принцип одной минуты».
Обыкновенная лень и неграмотность перекрывают путь к успеху. Но есть один простой способ, который поможет противостоять самому себе. Это принцип одной минуты.
Суть принципа.
Суть принципа очень проста. Когда человек ставит себе цель заниматься спортом каждый день по 30 минут, хотя до этого не занимался совсем, то такая цель не осуществится и человек остановится на следующей неделе. Так происходит, потому что мы ещё не успели привыкнуть к новому образу жизни. И такое действие мозг не воспринимает как увлекательное. А если делать долго что-то, что не нравится, то вы это бросите очень быстро.
Применение принципа одной минуты.
Чтобы применить е