Я решила поговорить с вами о подростках. Это моя любимая тема если помните. Так вот, в связи с тем, что у меня сейчас тоже растёт прекрасный подросток 12 лет. Думаю, многим откликнется тема сна
Предлагать подростку лечь спать в 9 вечера – это все равно, что предложить взрослому заснуть в 19.00.
Циркадные ритмы человека кардинально сдвигаются к 15- 16 годам. Пик выработки мелатонина происходит намного позже, чем у детей и даже чем у взрослых. Более того, в 9 вечера у подростков настоящий пик бодрствования.
Родители обычно уверены, что дети сами выбрали такой режим, и пытаются заставить подростков ложиться «вовремя». На самом же деле это не выбор, а биологический
Я никуда не пропала. Многие задают вопрос: почему я не выставляю посты. Я продолжаю двигаться и прокачивать себяи совершенствовать свои знания, применяя их на практике в том числе.
Почему добавляю полностью фото удостоверения, для возможности проверки на подлинность по регистрационному номеру.
Опосайтесь! мошенников, всегда спрашивайте документы о квалификации специалиста!!!#детскаяпсихология#семейныйпсихолог#психологпрактик