Блин с тунцом для вкусного завтрака КБЖУ - 137 ккал (15/7/0.7) Завтрак, который никогда не надоест. Поверьте, приготовив его однажды, вы будете мечтать о нем каждое утро! Это очень вкусно и полезно! Ингредиенты: Яйца Тунец 70 г Творожный сыр 20 г Зелень Листья салата Приготовление: смотрим видео
КАЛОРИЙНОСТЬ ЯГОД Скоро наступит сезон ягод! Ягоды очень вкусные, полезные и в них много витаминов Из них варят компоты, варенье, замораживают, добавляют в пироги и торты А кто-то употребляет ягоды просто так Но сегодня мы поговорим о их калорийности «Очень люблю клубнику, могу съесть целый таз, это не вредно?» «Вместо обеда съедаю три тарелки ягод ,чтобы похудеть, в них же мало калорий?» Вы серьезно думаете, что если съесть 2кг малины за раз, вы похудеете? В 100гр-73ккал В 2кг- 1460 ккал У многих, это дневная норма калорий Не нужно лишать себя полноценного приёма пищи, заменяя его на ягоды или фрукты, думая, что вы «наедите» меньше калорий Получается, как раз наоборот
ПП ватрушки с абрикосом (можно использовать любые фрукты) К/Б/Ж/У (100г) - 108/10/4/9 Привет, милые девушки! Кто готов перестать мечтать о идеальной фигуре и начать делать первые шаги к ее достижению прямо сейчас? Если ты хочешь, чтобы твои мечты стали реальностью, напиши "МЕЧТА" в комментариях, и мы вместе добьемся всего, о чем ты мечтаешь!