Сохранить мотивацию для здорового питания может быть не так просто, особенно когда вокруг масса соблазнов на не самые полезные продукты. Но не отчаивайтесь, ведь есть несколько советов, которые помогут вам бороться с соблазнами и поддерживать мотивацию к правильному питанию:
Задайте себе цель: определитесь, почему вы хотите есть здоровую пищу. Это может быть стремление к лучшему здоровью, красивой фигуре или просто желание чувствовать себя лучше.
Планируйте свое питание: заранее составляйте меню на неделю и делайте покупки по списку. Это поможет избежать соблазнов на ненужные продукты.
Избегайте соблазнителей: если знаете, что сладости или фастфуд вызывают у вас сильное же
Дорогие Поздравляю вас с самым позитивным праздником
И сегодня я подготовила для вас топ самых веселых и нелепых диет
Диета Беби.
Заключается в питании только детскими смесями. Естес-сно, количество соответствующее – по 200 мл за раз. Единственная просьба – воздержаться от грудного молока, как советуют авторы. Пройдет совсем немного времени, и вы начнете с интересом заглядываться на памперсы и тянуть ручки к ярким пустышкам. Зато сможете с гордостью капризничать, хныкать и гулить семье «Я на диете»! В общем, не соскучишься. Пробудите в себе грудничка!
Диета Чили
Эта диета требует присутствия острого перца Чили в каждом блюде на вашем столе. Да-да, не стесняйтесь, посыпай
Замедленное пищеварение в моменте становится причиной вздутия и дискомфорта, а в долгосрочной перспективе приводит к более неприяным последствиям Физическая активность — отличный способ подстегнуть работу кишечника
Сохраняйте себе 3 простых упражнения для хорошего пищеварения
Скручивание сидя
Исходное положение: сядь на коврик и вытяни прямые ноги перед собой, выровняй спину. Согни левую ногу и поставь на полную стопу с внешней стороны правого колена. Возьмись за согнутую ногу правой рукой и прижми как можно ближе к себе. Левой рукой обопрись на коврик и осторожно поверни корпус влево настолько, насколько позволяет твоя гибкость. Задержись на несколько секунд и расслабься. Повто