«Капуста лиха не допустит» – гласит старинная русская поговорка
Самая распространенная овощная культура в мире действительно помогает сохранить здоровье. Капуста содержит многочисленные витамины и минералы, каротин, полисахариды, растительные белки, пищевую клетчатку. При этом ее калорийность совсем невысока – около 24 ккал на 100 г.
Сегодня в магазинах продаются разные виды капусты. Рассказываем об их полезных свойствах.
Белокочанная капуста укрепляет зубы и кости, способствует ритмичной работе сердца, успокаивает нервы.
Краснокочанная капуста поддерживает иммунитет, стимулирует регенерацию тканей, рекомендуется для профилактики ожирения и сердечно-сосудистых заболев
ДОЛОЙ ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ!
Что это значит?
Сейчас стало модным (и слава богу) говорить о ресурсном состоянии. Люди стали задумываться об этом!
И это правильно! Ведь в ресурсном состоянии - легкости, кайфе - все делается легко.
А когда не хватает энергии, то и работа начинает бесить, дети раздражать, повышается тревожность.
Что влияет на наше нересурсное состояние
не правильный образ жизни: отсутствие отдыха, полноценного сна, некачественная еда, недостаток физической нагрузки.
"плохая" эмоциональная энергия: обида, зависть, гнев;
установки и убеждения, постоянная неудовлетворенность, фокус на негативе, пессимизм.
отсутствие поддержки, конфликты.
отсутствие цели и мечты.
"Брокколи как защита от ковида
В очередной раз брокколи подтвердила свое звание уникального продукта.
Напомню, что этот вид капусты содержит уникальное вещество сульфорафан, которое считается онкопротекторным, и на него большая ставка в онкологии.
Главная фишка этого вещества – заметное снижение конечных продуктов гликирования, которые считаются главными факторами старения.
Ученые изучили защитные свойства сульфорафана в отношении вирусов, в том числе ковида Не сказать, что возлагались какие-то большие надежды, но эффект оказался впечатляющим.
Эксперименты ставили на мышах, и у тех, кому давали сульфорафан при заражении коронавирусом, степень поражения легочной ткани была на 29 пр
СТОП
ЭТО ТО, ЧТО ТЫ ИСКАЛА
ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА РАЗРАБОТАНА С ЗАБОТОЙ О КАЖДОЙ УЧАСТНИЦ
НЕТ
диетам и срывам
истощенным тренировкам
голоданиям
похудению в одиночку
ДА, ДА И ЕЩЁ РАЗ ДА
поддержке от КОНСУЛЬТАНТА
рациону питания индивидуально и вкусно!
пошаговые инструкции в достижении результата
Интересует?
Пиши В ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ