Всем привет
После йоги с щенятами 23 февраля мы получили очень много откликов, и поэтому повторим эту практику 8 марта! Скорее Записывайтесь, пока есть места! Вас уже ждут 11 очаровательных пупсиков
Телефон для записи в Ханты-Мансийске
Мои прекрасные выходные. Что может быть лучше завтрака с котами и прогулки с собаками
И как вишенка на торте - ворона, купающаяся в снегу, наш главный суетолог. А ее заначки на чёрный день - это отдельный вид искусства
Совсем скоро начнется 10 поток курса "Хочу шпагат".
Наполнение курса просто пушка-бомба.
Целых 2 месяца тренировок, ведущих вас к заветной мечте! Кстати, есть побочный эффект - уменьшение веса. Да и гибкость сохраняется очень долго после этого курса.
На фото промежуточный результат за 1 курс.
Скорее пиши/звони, пока есть свободные места (а их все меньше).
Телефон в Ханты-Мансийске 37-90-40
Шпагат: техники и упражнения для развития гибкости
Привет, друзья! Сегодня я хотела бы поделиться с вами некоторыми полезными советами о том, как развить свою гибкость и достичь такого впечатляющего элемента, как шпагат. Сам по себе шпагат является результатом долгой и систематической тренировки, но благодаря правильной методике и упорству вы сможете достичь этой цели. Давайте начнем!
1. Разминка и растяжка: Прежде чем приступить к тренировкам на шпагат, обязательно проведите разминку всего тела, особенно уделите внимание ногам, бедрам и спине. Помните, что без достаточной растяжки вы рискуете получить травмы или ощущать дискомфорт во время тренировок.
2. Упражнения на гибкость ног: Здесь