Athletic Stretch- это функциональная программа, направленная на увеличение гибкости суставов, растягиванием мышц с использованием полиметрики (большого количества различных движений). Три грани функционального тренинга - яркий акцент на гибкость, дополненный силой и координацией.
Плюсы Athletic stretch:
Развивается пластичность, гибкость;
Улучшается осанка и координация движений;
Стимулируется система кровообращения и циркуляция лимфы в организме;
Укрепляется дыхательная система, опорно-двигательный аппарат;
Снимается стресс и напряжение нервной системы;
Проходят мышечные судороги и боли в мышцах и суставах;
Подтягивается живот, укрепляются мышцы спины, ягодиц, ног;
Поднимается настроение