Как сохранить здоровье во время работы на даче? Повышенное артериальное давление является серьезным заболеванием, требующим постоянного контроля и профилактики. Очень важно при выполнении работ, связанных с поднятием тяжестей или повышенной физической активностью, соблюдать правильную технику и распределять нагрузку равномерно, избегая резких движений и перегрузок. Кроме того, следует уделить внимание рациональному питанию и употреблению достаточного количества жидкости. Включение в рацион свежих фруктов, овощей, злаков и орехов может помочь снизить риск развития артериальной гипертонии. Гипертоническим пациентам рекомендуется контролировать потребление соли и животных жиров, отдавая пред