Три лучших способа повысить иммунитет: Принимайте витамин D Врачи советует добавить в рацион витамин D: «Есть веские доказательства того, что низкое содержание витамина D в организме повышает риск заражения коронавирусом и другими инфекционными заболеваниями». Витамин D успешно борется с воспалительными процессами в организме, но и помогает ему укреплять кости, легче усваивая кальций. Высыпайтесь Продолжительность сна индивидуальна, но для большинства она составляет 7—8 часов, сказал доктор. Избегайте стресса Среди лучших (и самых простых) способов борьбы со стрессом — регулярные тренировки, медитация, дыхательные практики. Больше про витамин D3 в моем ЗАКРЫТОМ КЛУБЕ