«Я вірю в манікюр, в яскравий одяг, в те, що на відпочинку теж необхідно робити зачіску та наносити губну помаду. Я вірю в рожевий колір, а також в те, що щасливі дівчата - найкрасивіші. Я вірю в те, що найкращий засіб для спалювання калорій - це сміх. Я вірю в те, що завтра буде новий день, і... я вірю в чудеса». Одрі Хепберн
«Щовечора ми з чоловіком займаємося йогою після того, як укладаємо дитину спати. Люди, які тренується разом, залишаються разом нам все життя». Беттані Франкель
Формула щастя:
1. Пийте багато води.
2. Снідайте по-королівськи, обідайте як принц, вечеряйте як жебрак.
3. Їжте більше продуктів рослинного походження.
4. Більше грайте в ігри.
5. Прочитайте більше книг, ніж в минулому році.
6. Посидьте в тиші, принаймні 10 хвилин кожен день.
7. Сон - 6-10 годин.
8. 10-30 хвилин ходьби в день. А під час ходьби обов’язково посміхайтеся!)
Чому чіпси шкідливі?
Вітамінів і мінеральних речовин в чіпсах немає зовсім. Чіпси - це суміш вуглеводів і жиру з додаванням солі, барвників і замінників смаку. До того ж їх можуть виготовляти не з цілісної картоплі, а з картопляного борошна, що не додає корисності даному продукту.
Чіпси сприяють ожирінню, оскільки містять майже половину денної норми кілокалорій, через високий вміст вуглеводів (крохмалю) і жиру.
А барвники та ароматизатори, які надають чіпсам різноманітні смаки, можуть викликати алергію.