Сегодня я развенчаю некоторые мифы о похудении и объясню, почему они не работают
Миф 1. Следуйте одной из диет, и вы станете стройной.
Это утверждение неверно!
Во-первых, чем больше вы сидите на диете, тем активнее ваш мозг реагирует на внешний вид еды. Она для вас становится аппетитнее и желаннее.
Во-вторых, ваш гормональный фон меняясь заставляет испытывать чувство голода еще больше.
В-третьих, замедляется метаболизм. Организм приспосабливается и начинает «откладывать жир про запас».
Миф 2. Полностью исключите сладкое, и вы точно похудеете.
Похудеть можно порой запивая конфеты газированной водой. Мы не предлагаем вам увлекаться сладким. Просто подчеркиваем, что важно вк