Утренняя гимнастика от Григория Остера
1. Возьмитесь за ум.
2. Пошевелите мозгами.
3. Спинной мозг держите прямо, головной откиньте назад.
4. Начинаем вращательные движения ума.
5. Прокручиваем в голове всё, что случилось.
6. Не напрягаем задний ум, не стоит – это надо было делать раньше.
7. Пальцы не сжимаются в кулаки.
8. Не надо ничего принимать близко к сердцу.
9. Работаем только головой.
10. Не забывайте глубоко и ровно дышать. Вспомнили – вдох. Ужаснулись – выдох. Последний раз ужаснулись, сделали правильный вывод и выкинули всё из головы. https://ok.ru/group/56996411080853
Polly Stitch: лоскутное шитье с Полиной: Рукоделие
Здесь вы найдете огромное количество идей по рукоделию и лоскутному шитью. Самые свежие видео мастер классы! Приглашаю всех присоединиться к захватывающему миру рукоделия! Разрешаю выкладывать фотографии своих работ, делиться опытом. Официальная группа канала Polly Stitch. https://youtube.com/@PollyStitch