Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение.
Бенедикт Спиноза
Золотые слова
Дорогие, ловите мою улыбку и пусть ваша жизнь заиграет новыми красками
СТРОЙНОСТЬ ХУДОБЕ НЕ ТОВАРИЩ
Как вы считаете-если не есть ,можно похудеть?
Конечно-да!
Но как вы будете выглядеть?
Изможденными, усталыми, без энергии, ногти слоятся, волосы тускнеют и выпадают. Лицо осунется, кожа повиснет и самое смешное - целлюлит при этом может никуда не исчезнет.
Почему так происходит?
При таком раскладе мы лишаем организм необходимых веществ!!! И главное - белка.
Белок - это основной строительный материал клетки
Белок - важный компонент всех тканей: кожи, волос, ногтей, костей, крови и хрящей. Он необходим и для синтеза ферментов и для гормонов.
При продолжительном дефиците белка в пище, организм начинает использовать белок мышц, печени, почек, кожи, кр
Что делать, если сорвалась?
Сорваться – это всего лишь часть пути, а не конец света)
Если вы почувствовали, что сбилась ваша диета или график тренировок, вот несколько полезных советов:
Не упрекайте себя. Срывы случаются. Помните, что вы двигаетесь вперед несмотря ни на что.
Подумайте, почему это произошло.
Доработайте свою стратегию, возможно, нужно изменить что-то в плане питания или расписании тренировок.
Спросите себя, как можно предотвратить срывы в будущем.
Напомните себе, почему вы вообще начали этот путь. Определите свои приоритеты.
Вот, кстати, последний пункт очень важен.
Если мои ребята начинают подкосячивать, первое, что мы делаем, это переписываем мотиваци