Всем привет
Делюсь историей Маргариты, тронула до глубины сердца - вот уж действительно: кто захочет, тот сможет.
Меня зовут Маргарита. Я из города Санкт-Петербург. Мамочка двух замечательных дочек и сыночка. После рождения младшей доченьки набрала свой максимальный вес 112 килограмм.
В сентябре попала в Марафон стройности
Муж любит готовить мясо и рыбу, поэтому
Тартар
Скажу сразу, не пугайтесь большого перечня ингредиентов, закупив 1 раз, их хватит на много-много не только тартаров
Понадобится:
Вырезка говяжья 100г
Корнишоны 20 г
Лук шалот 10 г
Лук-себулет 2 г, но можно и без него
Каперсы 10 г
Горчица дижонская 15 г
Яйцо куриное (желток) 1 шт
Табаско 1-2 капли, точнее просто распылить, совсем маленькие капельки, хотя, по желанию)) просто предупреждение
Соль/соевый соус
Вустерширский соус
Перец/смесь перцев
Сначала все нарезаем ооооочень мелкими кубиками:
говяжью вырезку со стороной 0,5 см,
корнишоны - 0,15-0,2 см,
каперсы сначала раздавливаем ножом на доске, а потом макс
А для любителей творожных десертов, таких как я, например, ловите рецепт очень вкусной Творожной пасхи без яиц
Понадобится
200 г творога. Берем любой 5% творог и измельчаем его блендером или протираем через сито.
200 г нежирной сметаны. Подойдет сметана 10% жирности или даже натуральный йогурт.
100 мл ряженки. Она придаст нашей творожной пасхе особый вкус.
Горсточку любых сухофруктов. Сухофрукты нужно обязательно залить горячей водой и дать немного набухнуть. Затем слить лишнюю воду и измельчить все в блендере.
Готовим так
В отдельной емкости смешиваем протертый творог со сметаной, ряженкой и сухофруктами. Все тщательно перемешиваем и выкладываем в форму с марлей. Отправляем
История Натальи Ульяновской из г. Вологда очень искренняя и откровенная, тем и трогает. Делюсь
Всем привет! Мне 30 лет и
проблема лишнего веса у меня была с детства, но тогда никто не обращал на это внимание.
Пик лишнего веса настиг на 1 курсе Университета.
Попытка снизить была! «Любимая» диета: 5 или 6 дней я держалась, больше я не могла! Это издевательство-вообще ничего не есть!
Итак, мне 18,19,20, я взрослею - вес растёт…
Идеально мне бы подошёл тогда 48 размер одежды, но! Я молодая студентка, которая любила одеваться и любила говорить, что носит 42-44 размер одежды и ведь носила! Помню, платье купила 44 размера, натянуть-натянула, не дышать, не сидеть невозможно!
И вот моя
Как насчёт киви?
Очень люблю на вкус, а ещё киви - кладезь витаминов, минералов и микроэлементов, необходимых нашему организму.
Исследования последних лет показали, что киви полезны для щитовидной железы, благотворно влияют на сердце и сосуды, ЖКТ, мочеполовую и эндокринную системы.
Кроме того, - природный антиоксидант, способствует улучшению состояния кожи, волос, ногтей, полости рта.
Чуть больше пары фактов:
С точки зрения ботаники относится к ягодам, т.к. растёт на актинидии, которая относится к кустообразным лианам, к тому же в киви имеется большое количество мелких семян и мякоти.
Актинидия китайская или Актинидия деликатесная представляют собой крупные древовидны
Где находится иммунитет?
Часто при слове «иммунитет» люди думают про маленькие клетки в организме и что витаминами его можно повысить.
Поделюсь с вами секретом: повысить иммунитет — это значит позаботиться о здоровье своего ЖКТ.
Потому что самое большое количество иммунных клеток находится именно в кишечнике, и его нормальная работа обеспечивает нам защиту от инфекций.
Как поддержать нормальную работу кишечника?
сбалансированно питаться — никаких вредных сахаров и избытка алкоголя с кофеином, больше полезных жиров, белка и клетчатки.
Предупреждать развитие дефицитов витаминов и минералов — ключевые: магний, витамины группы В, витамин Д3, омега-3 и другие.
Профилактика анеми