Простое упражнение, которое можно выполнять даже сидя перед телевизором. Состоит упражнение из двух этапов, в ходе каждого из которых идет разная нагрузка на мышцы.
Пожалуй, это одно из самых простых упражнений для подтягивания трицепсов, так как выполнят...