🔥
Процессы остеохондроза и его последующих стадий - протрузий и межпозвонковых грыж - начинают происходить именно в межпозвонковых дисках (МПД).
✅ Тракция (растяжение) - важнейший способ воздействия на межпозвонковый диск - активное снятие с него осевой нагрузки.
Это позволяет понизить давление на МПД и обеспечить более активный диффузионный приток жидкости в пульпозное ядро, а во многих случаях добиться постепенного "вправления грыжи".
✅ Во время тракции увеличивается диаметр межпозвонковых отверстий, в которых проходят нервные корешки, за счет этого снижается давление на нервный корешок и уходят боли в позвоночнике, связанные с ущемлением корешка.
✅ Также во время тракции растягиваются мышцы и связки позвоночного столба, улучшается периферическое кровоснабжение в мышцах, нормализуется мышечный тонус, уходят дискомфорт и боли в спине.
✅ Увеличивается гибкость и улучшается подвижность позвоночника.
На мастер-классе "Здоровая поясница", который пройдет в эту субботу 13 апреля в 11:30, я поделюсь несколькими способами тракционного воздействия, которые вы можете применить самостоятельно дома и:
- улучшить свое самочувствие,
- избавиться от напряжения и болей в спине,
- профилактировать различные дегенеративные изменения в позвоночнике.
Подробности мастер-класса "Здоровая поясница" вы можете прочитать в предыдущих постах.
📌Длительность мастер-класса 1,5 часа.
Мастер-класс включает в себя теоретическую, практическую части и доступ к записи мастер-класса на 6 месяцев.
📍Место проведения: спортивная школа "Триумф", ул.Комсомольская 28б.
Количество мест на мастер-классе ограничено вместимостью зала, успевайте записаться 🙌
Узнать подробности и для записи, пишите мне в личные сообщения ✍
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2