Сегодня задам вам открытый вопрос " А вы боитесь БАДов???"
.
.
Одни говорят , что они несут вред, другие - пользу.
Те кто против, обычно рассуждают так. Если вам не хватает например, витамина С - съешь апельсин, не хватает каротина - погрызи морковь.
А вот те люди , которые говорят , что это полезно и я в том числе, утверждают о ежедневном потреблении дополнительных витаминов и минералов.
Вот возьмём например, наш любимый витамин С . И чтобы получать его норму надо ежедневно съедать не менее кг апельсинов Готовы покрыться сыпью? Или 1-1,5 кг моркови ежедневно и пожелтеть?
Что же делать и как работают БАДы???
Биологически активные добавки работают медленно и нако
«Человек с ясной целью будет продвигаться даже по самой тяжкой дороге.
Человек безо всякой цели не продвинется и по самой гладкой дороге».
Томас Карлейль, писатель.
А у вас есть в жизни цель? Поделитесь...
Ура!!! Вот и лето на подходе! Осталось каких-то 2 дня!!!
.
.
А это значит самое время подготовиться к пляжным выходным!
Проверь свой гардероб. А купальники точно подготовлены к лету?
Ведь перед пляжным отдыхом лучше позаботиться обо всем заранее!
Но не переживай, если что-то еще не готово - у тех, кто планирует отпуск на июль, август или сентябрь, еще есть время для перемен и обновок!
Не упусти возможность обновить гардероб и быть на пляже такой стильной, какой ты и заслуживаешь.
А я обязательно помогу. Ведь так хочется не стесняться на пляже своей фигуры и не комплексовать из-за лишних объемов.
Актуально? Пиши в личку "хочу" или ставь в комментариях +
Многие меня спрашивают:
-можно ли принимать фрукты во время еды и вообще как кушать правильно, чтобы метаболизм работал?
.
.
Конечно, эта тема очень важна, но и сразу быстро на нее не ответишь.
Возьмите 5 шагов навстречу здоровому пищеварению
После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкость (особенно сладкую). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи.
Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая
Позитивное мышление: Зачем оно нужно?
.
.
Позитивное мышление - это когда упав с лестницы, думаешь: надо же, как быстро удалось спуститься...)))
Все про него говорят, а зачем нам оно? Мышление является нашим ключом к миру и самым мощным инструментом, который у нас есть. Наше мышление управляет нашим поведением, нашими эмоциями и нашими решениями. И если мы управляем нашим мышлением, то мы управляем нашей жизнью.
Все мы сталкиваемся с трудностями и неудачами. Но знаете ли вы, что наше отношение к этим испытаниям определяет исход?
Позитивное мышление — это не просто модное выражение, а мощный инструмент, который может изменить вашу жизнь. Вот почему это важно:
1. Стрессоустойчивость. Лю
Я лучше в спортзал....
.
.
ЧАСТО ЛЮДИ С БОЛЬШИМ ВЕСОМ НАЧИНАЮТ СНИЖАТЬ ВЕС С ПОМОЩЬЮ СПОРТА И ЭТО (по секрету вам скажу) НЕПРАВИЛЬНО!
Вы только увеличите стресс для своего организма и не получите результатов или он будет временный! Как долго вы готовы на изнуряющие тренировки или качели на весах?
75- 80 % успеха в снижении веса зависит от правильного питания и только 20% от спорта. Это давно доказано учеными
Начинайте снижение веса с коррекции питания. Не с диеты и не с голодовки!!!
Избавьтесь хотя бы от 5-7-10 кг лишнего веса и вот тогда вам будет намного проще заниматься спортом.
Я помогу вам скорректировать ваше питание.
Записывайтесь ко мне на консультацию.