#10ТҮНКҮ ЭКИДЕ БООРУҢУЗДАН БАШКАСЫ УЙКУГА КЕТСЕ, АЛ ЭМИ КУЛАК ТҮНКҮ ТӨРТТӨ ЖАКШЫ ИШТЕЙ БАШТАЙТ.
Түнкү саат бирде: Өзгөчө ушул убакта адам таттуу уйкуда уктап жатса да, организми ар кандай ооруларга сезимтал болот. Болор-болбос дабышка да ойгонушу мүмкүн.
Түнкү экиде: Боордон башка дененин бөлүктөрү пассивдүү абалда болушат. Боор болсо, так ушул маалда организмдеги ууларды өлтүрөт. Эгерде ушул учурда сизден уйку качып жаткан болсо, эч убакта кофе же чай ичпеңиз. Андан көрө бир стакан сүт ичсеңиз магдырап, уйкуңуз бат келет.
Түнкү үчтө: Дене толугу менен жай иштеп баштайт. Бул учурда адамдын канынын басымы эң төмөнкү этапта болот. Дем алуу менен кан-тамырлар аябай эле жай иштейт.
Түнкү төр
#10ТҮНКҮ ЭКИДЕ БООРУҢУЗДАН БАШКАСЫ УЙКУГА КЕТСЕ, АЛ ЭМИ КУЛАК ТҮНКҮ ТӨРТТӨ ЖАКШЫ ИШТЕЙ БАШТАЙТ.
Түнкү саат бирде: Өзгөчө ушул убакта адам таттуу уйкуда уктап жатса да, организми ар кандай ооруларга сезимтал болот. Болор-болбос дабышка да ойгонушу мүмкүн.
Түнкү экиде: Боордон башка дененин бөлүктөрү пассивдүү абалда болушат. Боор болсо, так ушул маалда организмдеги ууларды өлтүрөт. Эгерде ушул учурда сизден уйку качып жаткан болсо, эч убакта кофе же чай ичпеңиз. Андан көрө бир стакан сүт ичсеңиз магдырап, уйкуңуз бат келет.
Түнкү үчтө: Дене толугу менен жай иштеп баштайт. Бул учурда адамдын канынын басымы эң төмөнкү этапта болот. Дем алуу менен кан-тамырлар аябай эле жай иштейт.
Түнкү төр