Ленивая ПП самса на завтрак
КБЖУ - 18221126
Ингредиенты:
– Фарш 400 г
– Сыр 100 г
– Яйцо 1 шт
– Лаваш 2 шт
– Кунжут 5 г
– Соль и перец по вкусу
Приготовление на видео
Сочно, Вкусно, Замечательно
Лёгкий мини-торт без выпечки с ягодами и фруктами
КБЖУ на 100 гр: 64/7/0.6/7
Ингредиенты:
- мягкий творог/густой йогурт/сметана 180 гр
- смесь из ягод и фруктов 180 гр
- молоко 50 гр
- желатин 10 гр
Автор в инстаграм: kiwihealthy
Десерты без вреда
Начинаем подготовку к летнему сезону
Приглашаю на марафон стройности
Старт 25 Марта
Продолжительность 7 дней!
⁃ вкусное меню
⁃ тренировки
⁃ вакуум
⁃ консультация врача
⁃ психолог
⁃ вдохновение, поддержка и мотивация опытных кураторов!
За НЕДЕЛЮ наши участники теряют 2-7 кг! И
При этом БЕЗ голодовок и проблем со здоровьем
ЧИЗКЕЙК БЕЗ САХАРА.
КБЖУ - 3026,421,620,4
Ингредиенты:
Творожный сыр 450 гр
Сливки 33% 250 мл
Сах.зам (4-5 мерных ложек)
Яйцо 4 шт
Мука 1 ст л с горкой (30 гр) ц/з
Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты.
Выкладываем в форму (в идеале её застелить пергаментом, к которому ничего не прилипает). ФОРМА 16см.
Выпекаем в разогретой духовке до 200 градусов ~ 40 минут!
Выключаем. Даём полностью остыть.
В холодильник на час.