ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ НОРМЫ???
Кто-то скажет: ооой, это сложно!!!
Ну что тут сказать, все зависит от отношения к себе: как придётся или хочу разобраться)
Многие клиенты в начале нашей работы не знают, что для каждого человека существуют личные (индивидуальные) нормы)
И это касается не только допустимой калорийности рациона, но и норм БЖУ и дневной нормы воды.
Для того, чтобы понять, как правильно рассчитать необходимое соотношение БЖУ, воды и других компонентов, нужно учитывать целый ряд факторов:
возраст человека, образ его жизни, пол, регулярные физические нагрузки, особенности обмена веществ и пищеварения и множество других деталей.
Именно поэтому, перед началом работы мы проводим обя