ВАЖНЫЕ СИГНАЛЫ ОРГАНИЗМА #здоровье
Сухость кожи
Твоему организму не хватает витамина Е. Для восполнения запасов включи в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла.
Ломкость волос и ногтей
Эти симптомы говорят о дефиците витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе.
Кровоточивость десен
В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.
Плохой сон и раздражительность
Говорит о дефиците магния и калия. Эти микроэлементы содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле.
Судороги по ночам
Также говорят
Нереально вкусный и полезный #коктейль, который эффективно борется с ЖИРОВЫМИ ОТЛОЖЕНИЯМИ!
А если совместить с упражнениями, то результат будет просто невероятным!
Ингредиенты (на одну порцию):
1 среднее киви
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
6-8 веточек мяты
100 мл чистой негазированной воды
По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!)
Приготовление:
1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку дл
АСПИРИН #лайфхаки
1.Укусы насекомых.
При местном применении аспирин легко справляется с раздражением от укусов насекомых и предотвращает инфекции. Измельчите таблетку аспирина и растворите его в столовой ложке воды, затем протрите смесью пораженный участок.
2.Осветляет кожу подмышками.
У многих людей темная кожа в области подмышек, которая может погубить их самооценку.
Чтобы решить эту эстетическую проблему, вам необходимо растворить 2 измельченных таблетки аспирина в ½ чашки теплой воды, затем нанести смесь на темные пятна и оставьте ее на 60 минут. Затем промойте водой.
Повторяйте этот процесс каждый день, пока не увидите положительные результаты.
3.Устраняет перхоть.
Измельчите 2 а
Витамин Н
Биотин
Подобрать и заказать витамины вы можете на нашем сайте http://www.apteka-ot-sklada.ru/?utm_source=gd&utm_…
Помогает поддерживать баланс в кишечнике. Углеводный обмен также зависит от биотина, потому что он взаимодействует с инсулином, и принимает участие в синтезе вещества, ответственного за обмен глюкозы- самого важного простого углевода. Биотин содержит серу, и всегда доставляет её к клеткам кожи, волом и ногтей, поддерживая их в здоровом состоянии. Контролирует жировой обмен, предотвращает избыточное выделение кожного сала и себорею.