Скоро лето - время купальников, шлёпанцев и босоножек, совсем близко.... Время отпусков и путешествий
Кто хочет, может ещё успеть постройнеть к пляжному сезону.
Посмотрите какие Красотки!!!
Поставили.... и достигли свои цели!!!
Кто хочет также, пишите в личку "ДА!"
Приготовила сегодня рулетики из сёмги с творожной начинкой
Это невероятно вкусно!
Ингредиенты:
Слабосоленая сёмга или лосось — 120 г
Нежирный творог — 50 г
Огурцы (по желанию) — 100 г
Чеснок — 1 зубчик
Французская горчица — 10 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Выкладываем творог в миску, разминаем ложкой и смешиваем его с горчицей.
2. Огурец мелко нарезаем, чеснок раздавливаем плоской стороной ножа и добавляем в творожную массу. Солим, перчим и тщательно перемешиваем.
3. Выкладываем немного начинки на край ломтика семги, сворачиваем в рулетик и закалываем зубочисткой. Можно есть сразу, а можно ненадолго поставить в холодильник.
Заберите рецепт, чтобы не потерять
Мечтаем изменить свою жизнь... боимся что ничего не получится... слушаем советы других..
Выгорание...
Вот так на самом деле мы управляем своей жизнью
А может быть не надо откладывать свою жизнь "на потом" ...
Не теряйте время и не бойтесь действовать!
13 мая 13 лет назад я не знала что делать, чтобы улучшить свое самочувствие.
Пыталась народными средствами, более 6 лет посещала специалистов, но улучшение не наступало, ставили новые диагнозы, самочувствие ухудшалось.
По рекомендации своей коллеги (работала я в Роспотребнадзоре, специалистом - экспертом) пришла в клуб ЗОЖ.
За первые 3 месяца поменяла привычки питания, добавила в свой рацион два сбалансированных коктейля утром и вечером, витаминки (Herbalife)
И результат превзошёл все мои ожидания! Первые успехи - значительно улучшилось самочувствие и мои первые минус 12 кг Я была счастлива!
Меня пригласили на мероприятия по бизнесу. Когда я посетила их, то задумалась о
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины. (Сократ)
⌑ не ищите оправданий, найдите способы преодолеть себя;
⌑ найдите время для себя любимой, оно всегда есть, главное — ваше желание.
Свои шикарные результаты девочки стали получать только после разбора их дневников питания. Когда были выявлены ошибки в рационе, даны рекомендации и составлены персональные планы питания.
Хотите также? - пишите в личку "разбор питания"