Мое очередное задание.
После долгого сна наш организм немного обезвожен, а его процессы замедлены. Самый правильный способ начать день – выпить стакан теплой воды. Вода поможет организму проснуться, мягко запустит метаболизм, разбудит желудок перед завтраком.
Если завтракать по утрам сложно, обязательно пей воду натощак. Вода вызовет голод, и ты сможешь позавтракать, зарядившись силами до самого обеда. Главное правило – между водой и едой должно пройти не менее 20 минут!