. Творожная запеканка с морковью
на 100грамм - 69.99 ккал Б/Ж/У - 9.03/1.22/5.52
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 250 г
Яйцо - 1 шт
Морковь - 1 шт
Яблоко - 1 шт
Корица - по вкусу
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Сперва пачку творога растираем с яйцом. Затем трем на крупной терке яблоко и морковку. Все хорошенько смешиваем (ни соли, ни сахара не добавляем – она и так сладкая получается) и ставим в разогретую духовку до 200-250 градусов на 20-25 минут.
Свет влияет на аппетит!
Недостаток света искажает размер порции (она кажется меньше), и количество съеденного контролировать сложнее. Исследования показали, что свет может влиять на аппетит, а именно на восприятие вкуса и продолжительность приема пищи. В ресторанах с приглушенным светом человек ест меньше, но, как правило, выбирает наиболее вредные блюда. Дело в том, что мягкий свет расслабляет, и в такой обстановке человек совсем не думает о калориях, выяснили ученые. При этом сам прием пищи растягивается.
Творожно-фруктовое суфле
на 100грамм - 77.88 ккал Б/Ж/У - 8.7/1.13/7.96
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 250 г
Банан - 1 шт
Яблоко - 1 шт
Яйцо - 1шт
Белок - 1шт
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Яйца необходимо взбить вместе с творогом. После этого нужно нарезать фрукты кубиками и добавить их к взбитым яйцам. Также добавить подсластитель. Отправить в микроволновку. При мощности 750 Вт вам хватит 3 минут для приготовления супер-завтрака. Как только верх станет плотненьким, творожно-фруктовое суфле готово!
Ситуация с распространением нового типа коронавируса породила новый вид мошенничества - Свободная пресса.
Как сообщает РГ, на подъездах жилых домов в ряде городов страны, включая Москву, появились объявления о том, что «в связи со вспышкой вирусной инфекции в ближайшие десять дней в квартирах вашего дома будет проводиться санитарная обработка, дезинфекция квартир и лестничных клеток».
В управе Дмитровского района российской столицы, в котором также развешивали такие сообщения, заявили, что не имеют к ним отношения.
В комитете по вопросам законности, безопасности и правопорядка Санкт-Петербурга, в свою очередь, призвали не открывать дверь неизвестным, которые представляются дезинфекторами, в
БУЛИМИЯ
В рамках понятия «булимия» описаны два разных синдрома: нервной булимии и компульсивного переедания, связанного с психологическими причинами.
Нервная булимия (НБ) характеризуется постоянной озабоченностью едой, непреодолимым патологическим желанием принимать пищу с повторными эпизодами переедания («волчий голод») с противодействующими набору веса мерами ритуального характера (рвота, голодание, самолечение с регулярным приемом лекарственных средств).
Компульсивное переедание имеет в основе озабоченность едой, которая не сопровождается активным контролем массы тела.
Для нервной булимии характерны:
• чрезмерное внимание и беспокойство относительно собственной фигуры и веса;
• эпизод