50 продуктов, которые очень полезны для здоровья
Легко задаться вопросом, какие продукты являются самыми полезными.
Огромное количество продуктов, как полезных, так и вкусных. Наполнив свою тарелку фруктами, овощами, качественным белком и другими цельными продуктами, вы получите разноцветные, разнообразные и полезные блюда.
Вот 50 невероятно полезных блюд. Большинство из них удивительно вкусные
1–6: фрукты и ягоды
Фрукты и ягоды являются одними из самых популярных в мире здоровых продуктов.
Эти сладкие, питательные продукты очень легко включить в свой рацион, потому что они практически не требуют приготовления.
11. Яблоки
Яблоки богаты клетчаткой, витамином С и многочисленными антиокси