ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ С ЧЕРНОСЛИВОМ
КБЖУ на 100г: 112/10/3/10
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- капуста пекинская 300г (можно обычную белокочанную)
- говяжий фарш 800г
- бурыи рис 1 стакан
- чернослив 50г
- томатное пюре или развести пасту с водои
- на дно формы жесткую оставшуюся часть капусты, морковь, лук по желанию, болгарский перец
- специи, соль по вкусу
Приготовление на видео
Творожно-иогуртовыи десерт. Супер лёгкий пп-десерт
КБЖУ на 100 гр: 129,8/9.5/4.5/13.2
Ингредиенты:
Мягкий творог 5% - 200 гр
Натуральный йогурт - 400 гр
Желатин - 30 гр
Вода - 1/2 стакан
Фрукты или ягоды - по вкусу
Приготовление:
1. На 30 минут замачиваем желатин в половине стакана воды.
2. Затем подогреваем до полного растворения, но так, чтобы он не кипел.
3. Остужаем. В блендере смешиваем творог с иогуртом, добавляем приготовленныи желатин.
4. Режем фрукты. Выкладываем часть фруктов - иогуртовую смесь - часть фруктов и т.д.
5. Отправляем в холодильник до застывания.
Приятного аппетита
Вот что может случиться, если вы будете регулярно пить очень крепкий чай:
Повышенное содержание кофеина в крепком чае может усиливать выработку желудочной кислоты, что, в свою очередь, может привести к изжоге, боли и вздутию живота, а также способствовать развитию кислотного рефлюкса.
Избыток кофеина также способен вызвать чувство тревоги, нервное истощение и нарушение сна.
Танин в составе чая, в больших количествах, может мешать нормальному усвоению железа из продуктов питания.
Вот что может случиться, если вы будете регулярно пить очень крепкий чай:
Повышенное содержание кофеина в крепком чае может усиливать выработку желудочной кислоты, что, в свою очередь, может привести к изжоге, боли и вздутию живота, а также способствовать развитию кислотного рефлюкса.
Избыток кофеина также способен вызвать чувство тревоги, нервное истощение и нарушение сна.
Танин в составе чая, в больших количествах, может мешать нормальному усвоению железа из продуктов питания.
ЗДРАВСТВУЙТЕ! Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ»
Не спешите удаляться, вам с нами понравится!!!
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными
В нашем чате Вас ждёт
Бесплатные марафоны стройности!
Живое общение!
Реальные результаты!
Полезные советы!
Подборки физических упражнений
Лайфаки и секреты лёгкого похудения
Меню на каждый день
Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами!
Перейдите по ссылке, чтобы вступить в мою группу в WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/KlWefHXSIwE5tCknbRj42J