Бег в любое время суток полезен для здоровья: тренируются мышцы, укрепляются сердце и сосуды, повышается выносливость, улучшается настроение. Плюсы бега по утрам: Приятнее просыпаться. Комфортная температура для бега. Заряд энергии на день. Бег по утрам дисциплинирует. Особенные ощущения.