Совсем скоро лето! А у нас запущен новый ПРОЕКТ 10 КЛЮЧЕЙ СТРОЙНОСТИ Это череда марафонов стройности + личное ведение до результата, включая стабилизацию веса. Начинаем мы с заполнения онлайн анкеты по своим параметрам и особенностям организма (на заполнение потребуется около 10 минут https://forms.yandex.ru/u/65a112683e9d0826bd165423/ На основании анкеты я полностью настрою рацион питания на традиционных продуктах и с помощниками для добора норм по БЖУ - исходя из предпочтений в еде и особенностей организма. Важно: Никаких голодовок, 100-500 контейнеров, подсчетов калорий и прочего - это сложно и не нужно! У вас будет чат, в котором единомышленники получаю
Для всех, кто откладывает всё на потом, после праздников..., на Новый год..., к 8 марту... и т.д . Пора дорогие!!! Оглянитесь назад, что изменилось у вас за прошедший год? Подведём итоги? Самочувствие? Вес? Животик подтянулся? Если ответ "нет", жду в свой проект, пиши "хочу" и консультация в подарок!
Давайте с вами поговорим о красоте Для каждого человека существует свое личное понятие, что же такое красота. Кому-то важны черты лица и фигуры. Кому-то – цвет глаз и волос. Кому-то – ямочки на щеках и родинки на теле. Одни девушки наносят макияж исключительно в особых случаях, а другие считают его неотъемлемой частью casual-образа. Можно ли сказать, что современные люди не зависят от красоты? Хоть каждый мыслит по-своему, но полностью исключить это понятие из жизни нельзя. Если вы считаете красоту важным качеством и хотите ежедневно поддерживать себя в форме, то можно делать это без особых усилий. Мы подготовили несколько советов в помощь. № 1. Ухаживать за кожей л
Лодочки из курицы с овощами! ⁃ куриное филе 4 шт ⁃ Помидор 4 средних шт ⁃ Чеснок 2 зубчика ⁃ Сыр плавленный сливочный 150-200 гр ⁃ Овощная замороженная смесь 200 гр ⁃ Сыр твердый 100 гр ⁃ Соль, перец по вкусу Из фольги сделать лодочки. Куриное филе помыть, нарезать и положить в лодочку, добавить замороженные овощи, посолить. Свежие помидоры нарезать мелким кубиком, чеснок измельчить и перемешать с плавленным сливочным сыром. Выложить помидорно-сырную смесь на курицу с овощами. Запекать 30-35 минут при температуре 180 гр. За 10 минут до готовности посыпать натертым твердым сыром. Замечательное блюдо для всей семьи на обед Приятного аппетита
Что именно в нашем организме заставляет нас полнеть! И что с этим делать!!! В нашем организме все работает по часам. Поэтому питание должно быть регулярным, по режиму. Это все знают, но не каждый выполняет. Вы рискуете набрать лишнего, если едите реже, чем 5 раз в сутки! Даже если вы человек с железной волей и сильно хотите снизит вес. ОТ ПИЩИ ОТКАЗЫВАТЬСЯ НЕЛЬЗЯ Липопротеинлипаза (ЛПЛ) - этот гормон уберегает нас от голодной смерти с помощью накопления жировой ткани. Он переводит ее, при случае, в энергию. А вырабатываться начинает, когда мы едим не регулярно и с большими промежутками. У таких людей происходит постоянная выработка этого гормона и ж
Удивительные свойства облепихи! Ягоды облепихи богаты витаминами и помогают выработать непобедимый иммунитет. А это именно то, что нужно с приходом холодного сезона. Облепиха полезна людям, которые имеют Авитаминоз Анемию и астению Глазные расстройства Расстройства пищеварения и желудочные заболевания Заболевания печени Аллергические состояния Сердечно-сосудистые заболевания Инфекции Кожные высыпания и дерматозы. Лучше всего есть свежие ягоды, потому что они содержат максимальное количество витаминов и веществ, в которых нуждается наш организм. Плоды собирают, промывают холодной водой и употребляют в чистом виде. Можно приготовить сок, измельчив ягоды или пропустив