Много работаю, времени на себя мало.
Использую еду как способ наградить себя , порадовать и отдохнуть.
Других способов не использую.
А когда набираю лишний вес начинаю винить себя за переедание, но не за то, что не ищу других возможностей справиться с напряжением и стрессом помимо еды.
Бьюсь над последствиями, не над причиной.
Хотите грамотно корректировать вес?
Пишите в личку.
Сегодня съем, а завтра не буду - самая опасная установка в изменении своего пищевого поведения.
Словно гипнотизирую себя этой фразой, успокаиваю, не могу ее не сказать перед очередным срывом, потому что иначе придется признать свое бессилие , свою беспомощность.
Страшно , неизвестно что делать, слишком сильная тяга, поэтому обещаю , что в последний раз. И как он безгранично вкусен , потому что последний.
Живу надеждой, что с понедельника все поменяется..само собой, но не меняется ничего.
Перестаньте произносить эти слова - это уже будет очень важный шаг в решении проблемы.
Хотите скорректировать вес?
Пишите "Хочу"
Влияние избытка сахара на эмоциональное питание.
Для тех, кто испытывает трудности с эмоциональным питанием, сахар может ощущаться как постоянная угроза и соблазн одновременно.
Давайте вспомним: у нас есть 5 видов вкусовых рецепторов: сладкий, соленый, кислый, горький. Большинство из сладких вкусовых рецепторов находятся в середине и ближе к передней части языка, куда попадает значительная часть нашей пищи.
И что эти рецепторы делают на наших языках?
Ну, они в основном сидят там, ожидая чего-нибудь сладкого. Как в рекламе, помните
Мудрость жизни дала нам много сладких вкусовых рецепторов не для того, чтобы мучить нас .
Они здесь для того, чтобы дарить ощущения, удовольствие и сооб
ВНИМАНИЕ
Всем !!!
Стартует новый региональный марафон
«Стройнеем в Телефоне»
Вам понадобится Телефон, Приложение Телеграмм и Zoom,
Количество мест ограничено!
За подробной информацией и
для записи пишите в личные
Пишите "Хочу"
Объявляю набор в новый марафон
Наши двери открыты для новых участников
Мы завершаем марафон апреля и готовы добавлять новых марафонцев
Сейчас есть время познакомиться с Вами
поставить цели
разобрать все ошибки в питании
настроиться но новую себя
От вас БОЛЬШОЕ желание
От меня бесплатная консультация-знакомство на 20 минут
Кто хочет похудеть к лету на 5-7 кг, пишите «+»в комментариях. Каждому отвечу лично