⭐️ Просмотр фотографий вкусной еды способствует ожирению.
Поглядывая на изображения бургеров и пиццы, вы скорее всего захотите съесть именно фастфуд. Исследование показало, что контент, связанный с нездоровой пищей, вызывает в людях тягу к ней и провоцирует сильный голод. Так что лучше не испытывайте себя, смотря рекламу и обзоры фуд-блогеров.
⭐️Бег не поможет быстро похудеть, но предотвратит набор веса.
Чтобы ощутить эффект, заниматься нужно регулярно. А для снижения доли жировой массы необходимо добавить ещё и силовые упражнения. По данным учёных, такие комбинированные занятия позволят сохранить подтянутое тело даже в пожилом возрасте.
⭐️ Здоровый образ жизни защищает от деменции.
Выводы сделаны на основе анализов вскрытия мозга почти 600 пожилых людей. Команда врачей сопоставила данные об образе жизни и состоянии здоровья умерших с изменениями в мозге. Вывод предсказуем: чем здоровее был образ жизни, тем выше оставались когнитивные способности. Неожиданностью стало то, что даже у таких пациентов с ясным умом после смерти обнаруживали неврологические признаки деменции в мозге. Небольшим отличием было лишь чуть менее выраженное накопление амилоидных бляшек. Предполагается, что здоровый образ жизни формирует некий когнитивный резерв, сохраняющий ясность ума даже при негативных изменениях в организме.
Так что занимайтесь спортом, правильно питайтесь и лучше даже не смотрите на вредную еду. Скоро вернусь к вам с новыми открытиями.
@doctorPavlova💛
Изменить привычки питания на здоровые в окружении людей ,поедающих тортики--очень сложно!!!Для этого нужна компания единомышленников в ЗОЖ!!В нашем Клубе ЗОЖ в ритме Зумбы и Фламенко-- ЛЕГКО!!! Ждем в гости!!! До Весны ..... 21 день!!!
# клубзож
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев