*КАК после 35 - 40+ не превратиться в «старушку»*
Ведь во время менопаузы от разгруза «на кефире» уже не похудеешь
Тут нужен особый подход.
И вот почему:
80% женщин после 35 лет начинают набирать вес. Растёт животик. Бока. Полнеют руки и ноги. В этих местах скапливается жир, вода, с которыми очень трудно расстаться.
*Но самая грубая ошибка - сесть на диету или того хуже - голодать.*
А после 40 лет у женщины начинает меняться гормональный фон, и жиры ей крайне необходимы для сохранения женского здоровья, профилактики морщин и дряблости кожи.
А мы начинаем пробовать всевозможные диеты и голодовки типа "не ем после шести"
И получаем обратный эффект
Организм включае
Сейчас идут майские праздники ...
ШАШЛЫЧОК ПОД КОНЬЯЧОК ВКУСНО ОЧЕНЬНо не всегда безобидно для нашего здоровья
Ведь любое изменение в питании - это стресс для организма и определенная нагрузка, а если еще сюда добавляется алкоголь, то можно умножить эту нагрузку на 2 как минимум.
Плюс кальяны, сигареты, которые как правило в большем количестве чем в обычной жизнь, сюда же малоподвижный образ жизни!
Токсины, мало сна, мало движения, стресс! Вообщем организм в шоках не меньше чем в новогодние праздники!
Как помочь и минимизировать последствия
Во первых важно помочь лимфе циркулировать и выводить токсины из организма, для этого запасайтесь драйном.